5 نصائح لتجنب جفاف الشفاه أثناء الصيام

للتغلب على مشكلة جفاف الشفاه، والحفاظ عليه في حالة صحية وناعمة، لتجنب تأثيرات الصيام، اتبعي الخطوات التالية:

شرب كمية وفيرة من المياه:

من الضروري الحفاظ على تناول المياه بكمية لا تقل عن 8 أكواب يوميًا، مقسمة على ساعات ما بين وجبة الإفطار ووجبة السحور، مع تجنب شرب كمية كبيرة في المرة الواحدة، حتى لا تتعرض للتسمم المائي.

المواظبة على مرطب شفاه طبيعي:

لا بد من استعمال مرطب يحتوي على مكونات طبيعية، وفيتامينات تدعم التركيب الداخلي لطبقات جلد الشفاه، ما يساعد على استعادة رونقها الصحي.

استعمال زيت اللوز:

أثبت زيت اللوز فاعليته في ترطيب الشفاه بشكل مذهل، كل ما عليك تطبيقه على الشفاه لمدة ساعة واحدة، ومن ثم ينزع برفق، مع استخدام قطعة قماش ناعمة.

احذري الشمس وتقشير الشفاه بأسنانك

تجنب تقشير الشفاه بالأسنان:

ما يعرض الشفاه للهلاك، هو جرحها بالأسنان، حتى يتم نزع طبقات الجلد الجاف على السطح، وبالتالي تتورم وتتشقق بشكل ملحوظ، فإذا كانت الشفتين جافتين وبهما قشور، يفضل تزويدها بالمرطب، وتجنب نزع الجلد المشقق.

تجنب التعرض للشمس:

مثلما يضر التعرض المباشر للشمس على البشرة، يعمل أيضًا على الإضرار برطوبة الشفاه وزيادة جفافها، لذلك يفضل عدم ملاقاة الشمس المباشرة لفترات طويلة.