أخصائية تغذية: الإقلاع عن التدخين يساعد فى زيادة الوزن

كتب..فادى جلال

 تنتشر بعض المعلومات التى تؤكد أن الإقلاع عن التدخين يسبب فتح الشهية وبالتالى يؤدى إلى زيادة الوزن، فما مدى صحة هذه المعلومات؟

هذا ما توضحه الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، مؤكدة انتشار هذه المعلومة، وأنها بالفعل معلومة صحيحة، ويرجع ذلك إلى أن التدخين يشغل ويملأ وقت المدخن إلى حد كبير وعند اتخاذ القرار فى الإقلاع قد يتبدل ذلك ويصبح الاهتمام الأكبر هو الأكل، وخاصة الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية العالية والسكريات.

وتضيف أن جميع أجهزة الجسم تصبح فى حالة أفضل بعد الإقلاع عن التدخين وخاصة حاستى الشم والتذوق.

وتنصح أخصائية التغذية العلاجية، بتناول الأغذية قليلة السعرات الحرارية، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة، مع الإكثار من تناول المياه بشكل رئيسى، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل يومى وبشكل منتظم، ويفضل أن تصبح منهج حياة حتى لا يتسبب الإفراط فى تناول الطعام فى زيادة غير مستحبة للوزن