أسرار لقاء وزير الأوقاف مع وفد هيئة الأوقاف القبطية
مفاجأة مثيرة : المرأة المصرية الأولى عالميا في ضرب الأزواج
إعداد قوائم بالجامعات والمعاهد ومؤسسات التعليم العالى المعتمدة والمعترف بها
اليوم ..فتح باب التقدم لطلاب العام السابق للقبول بكلية الشرطة وأول أغسطس للعام الحالى
الثلاثاء .. «الحوار الوطنى» يفتح ملف «الحبس الاحتياطى»
اليوم .. بدء تنفيذ قرار الحكومة وقف العمل ببرنامج تخفيف الأحمال
ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة
الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى
الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات
البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى
تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
تناول الطعام ببطء يساعد فى إنقاص وزنك
كتب..اية مجدى
أكد الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، أنه للمساعدة على تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع، ينصح بتناول الطعام ببطء مع مضغه جيدا.
وقال يوسف: "هذا لسببين، الأول ألا يتم التهام الكثير من الطعام لتأخر إحساس الجسم بالشبع، والسبب الآخر لتسهيل عملية الهضم فيما بعد لأن الطعام قد تم مضغه بشكل جيد".
وأشار إلى أن التهام الطعام بشراهة يؤدى إلى جلب المزيد من الغازات من خلال امتصاص الهواء من خارج الطعام، وهذا ما يزيد من انتفاخ المعدة ويصعب من عملية تخسيس البطن.
مقالات مشتركة