إعداد قوائم بالجامعات والمعاهد ومؤسسات التعليم العالى المعتمدة والمعترف بها
اليوم ..فتح باب التقدم لطلاب العام السابق للقبول بكلية الشرطة وأول أغسطس للعام الحالى
الثلاثاء .. «الحوار الوطنى» يفتح ملف «الحبس الاحتياطى»
اليوم .. بدء تنفيذ قرار الحكومة وقف العمل ببرنامج تخفيف الأحمال
ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة
الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى
الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات
البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى
تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية
وزير التعليم يعترف : نواجه 4 أزمات رئيسية ونعمل على حلها قبل بداية العام الدراسي المقبل
ننشر التفاصيل .. تنفيذ 24 حملة تفتيش مفاجئ ومخطط على الوحدات المحلية والأحياء في 5 محافظات
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
تناول منتجات الألبان قبل التمارين الرياضية يقلل خطر كسور العظام
ا ش ا
تنصح أحدث الأبحاث الطبية بتناول منتجات الألبان قبل ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على سلامة وقوة عظامك وحمايتها من الكسور والشروخ، وفقا للمعهد الأسترالى للرياضة.
وأكد المعهد الأسترالي للرياضة في أحدث أبحاثه، أن تناول وجبة غنية بالألبان قبل نحو ساعتين من ممارسة الرياضة يمكن أن يعزز الكالسيوم المفقود عند ممارسة الرياضة، ومن ثم الحماية من إمكانية التعرض لللكسور والشروخ.
وأوضحت الأبحاث أن الرياضيين الذين يمارسون عددا من الرياضات العنيفة بعض الشيء مثل التجديف، وركوب الدرجات، والسباحة، قد يفقدون الكالسيوم، وبالتالى يصبحون عرضة لهشاشة العظام.
مقالات مشتركة