![](https://www.soutalmalaien.com/uploads/1696273235_688722a0201621b77af2.png)
كتب..ياسر الصريطى
تقول الدكتورة إيمان فكري أخصائية التغذية وعلاج السمنة على صفحتها الشخصية "فيس بوك" إن بكل بساطة عند التحدث عن التخسيس فإن الماء هو أهم عنصر غذائي في هذه العملية وعند تطبيق الحمية أو النظام الغذائي للتخسيس.
يجب شرب على الأقل 12 كوبا من الماء يوميا وهذه نقطة مهمة جدا لهذا النظام، وعليكم عدم اتباع الأفكار القديمة التي تقول إن الماء يخزن بالجسم.
سوف يخزن الجسم الماء في حالة عدم شربه لأن الجسم سيحاول على حمايتك من الجفاف فإذا وجد الجسم بأنك تشرب كميات كافية من الماء فلن يخزنها لزيادة وزنه.
حيث أكدت إيمان أن شرب الماء لا يجعل الجسم يتخلص من الماء الزائد بالجسم فقط بل يحفز الجسم ايضا على امتصاص الغذاء فبالتالي يحفز عملية تخسيس الوزن, لذلك عليكم شرب ال 12 كوب ماء يوميا دون استثناء.