إعداد قوائم بالجامعات والمعاهد ومؤسسات التعليم العالى المعتمدة والمعترف بها
اليوم ..فتح باب التقدم لطلاب العام السابق للقبول بكلية الشرطة وأول أغسطس للعام الحالى
الثلاثاء .. «الحوار الوطنى» يفتح ملف «الحبس الاحتياطى»
اليوم .. بدء تنفيذ قرار الحكومة وقف العمل ببرنامج تخفيف الأحمال
ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة
الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى
الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات
البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى
تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية
وزير التعليم يعترف : نواجه 4 أزمات رئيسية ونعمل على حلها قبل بداية العام الدراسي المقبل
ننشر التفاصيل .. تنفيذ 24 حملة تفتيش مفاجئ ومخطط على الوحدات المحلية والأحياء في 5 محافظات
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
تخلصى من الوزن الزائد بعد الزواج برجيم مثالى
تصاب الكثير من السيدات بالسمنة بعد الزواج مما يشكل لها الكثير من الازعاج فهل تريدين إنقاص الكيلوجرامات الزائدة التى اكتسبتيها بعد الزواج.
الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة يقدم لقراء "صدى البلد" رجيم مثالي يتمثل في الاتي:
يوم مثالى:
الإفطار:
بيضة مسلوقة + قطعة جبن أبيض خالي الدسم + ربع رغيف خبز
بعد الإفطار:
قطعة خبز + كوب عصير برتقال.
الغـذاء:
طبق شوربة خضاء+2 شريحة لحم مشوى أو ربع فرخة مسلوقة
بعد الغـذاء:
ثمرة فاكهة
العشـاء:
كوب زبادي
مقالات مشتركة