تناول الحليب وممارسة الرياضة يرفعان مستوى فيتامين د بين الأطفال

 ا ش ا

ذكرت الأبحاث الطبية الحديثة أن تناول كميات وفيرة من الحليب مع الحرص على ممارسة الرياضة بصورة منتظمة يعملان على تحسين مستويات فيتامين " د" بين الأطفال بشكل كبير.

ووفقا للباحثين ، يرتبط إرتفاع مستوى فيتامين " د" فى الجسم بتعزيز صحة العظام ، ويمكن أيضا أن يكون له صلة بتراجع مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.

وتقدم الدراسة القائمة على السكان نظرة ثاقبة على صحة ورفاهية الأطفال والمراهقين.

وتشير الدراسة، التي نشرت على الإنترنت في الدورية البريطانية للتغذية ، ورأى 512 طفلا تتراوح أعمارهم بين ست إلى ثماني سنوات المشاركة في قياسات أساسية في الفترة 2007 - 2009، يشكلون عينة تمثيلية من فئتهم العمرية.

ووفقا للدراسة، كان أكثر من 80 % من الأطفال يتناولون كميات أقل من فيتامين "د" من المكملات الغذائية والفيتامينات من المستوى الموصى به.

ويوصى الأطباء بضرورة تناول ما بين 2,5 إلى 3 أكواب من الحليب المدعم بفيتامين " د" يوميا ، فضلا عن 2 إلى 3 حصص من السمك في الأسبوع لسلامة صحة الاطفال .