إعداد قوائم بالجامعات والمعاهد ومؤسسات التعليم العالى المعتمدة والمعترف بها
اليوم ..فتح باب التقدم لطلاب العام السابق للقبول بكلية الشرطة وأول أغسطس للعام الحالى
الثلاثاء .. «الحوار الوطنى» يفتح ملف «الحبس الاحتياطى»
اليوم .. بدء تنفيذ قرار الحكومة وقف العمل ببرنامج تخفيف الأحمال
ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة
الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى
الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات
البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى
تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية
وزير التعليم يعترف : نواجه 4 أزمات رئيسية ونعمل على حلها قبل بداية العام الدراسي المقبل
ننشر التفاصيل .. تنفيذ 24 حملة تفتيش مفاجئ ومخطط على الوحدات المحلية والأحياء في 5 محافظات
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
تخلصى من وزنك الزائد وحافظى على جمالك
هل تعانى من الكيلوجرامات الزائدة مما يشكل لك الكثير من الازعاج وتريدين رجيم غذائى يحافظ على صحتك وجمالك.. إليك النظام الغذائى التالى لانقاص الوزن يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة
الإفطار:
رغيف اسمر + سلاطه + 5 م فول + بيضه + سلاطه + شاى بلبن .
الغداء (2 – 4)
اليوم الأول : وجبه حره.
اليوم الثانى :سلاطه + علبة تونه + رغيف سن.
اليوم الثالث :سلاطه + سمكه مشويه + 4 م أرز.
اليوم الرابع : سلاطه + علبة تونه + رغيف سن.
اليوم الخامس :سلاطه + 2 برجر مشوى + رغيف سن.
اليوم الساس : كوسه سوتيه + ربع دجاجة سوتيه + 4م أرز.
اليوم السابع : وجبه حره.
العشاء(6-8 م)
(2) 2 توست رجيم + بيضه مسلوقه + عصير دايت.
مقالات مشتركة