فوائد شرب 8 أكواب من الماء

كتب..مى عادل

 كثيراً ما يوصي أطباء التغذية بضرورة تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء ، وربما تتبع كثير من النساء هذه النظرية دون العلم بميزاتها ، أو بجميع تلك المميزات ، يقول تامر صلاح استشاري التغذية ، شرب 8 أكواب من الماء له فوائد عظيمة للجسم

- لنعومة البشرة:

حيث أن شرب أقل من 8 أكواب ماء يؤدي الى ظهور التجاعيد والخطوط ألدقيقة حول العينين ، كما يؤدي الى جفاف البشرة وخشونتها

- لجسم رشيق:

ان شرب الكثير من ألماء يؤدي الى فقدان الوزن الزائد ، حيث أنه يعطي احساساً بالشبع الأمر الذي يؤدي الى عدم الإقبال على تناول الطعام

- للإحساس بالارتياح:

يعطي احساساً بالارتياح لما يوفره من ترطيب للجسم خاصة في فصل الصيف

- يعطي احساساً بالنشاط:

ان أعضاء الجسم الداخلية وكذلك العمليات الحيوية التي تتم داخل الجسم تعتمد على الماء ، وعند شرب الماء الى حد الارتواء يجعل الانسان يشعر بالنشاط والحيوية