مشروبات طبيعية للتخلص من عسر الهضم في رمضان

 يصاب البعض بعسر الهضم في رمضان، مما يعرضهم لآلام البطن والاحساس بعدم الارتياح بعد تناول الفطور، ولتجنب ذلك يقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب، ان الصائم يصاب بعسر الهضم نتيجة الافراط في تناول الأغذية الغنية بالدهون الثلاثية والسكريات، ولتجنب الإصابة بعسر الهضم يجب تناول المهضمات بعد الإفطار مباشرة للإسراع من عملية الهضم.

- تناول اللبن الرائب:

وذلك لاحتوائه على البكتيريا المفيدة للجسم والتي من شأنها أن تحسن عملية الهضم

- تناول شاي الأعشاب:

مثل الينسون والنعناع والزنجبيل لا حتوائها على مواد تعمل على تحسين عملية الهضم وتنظيم الحركة الدودية للأمعاء

- الماء:

حيث أن تناول ألماء بعد الافطار يساعد على الاسراع من عمليات الأيض الحيوية في الجسم وبالتالي سرعة الهضم

- خل التفاح :

يحتوي على عناصر تحسن من أداء الجهاز الهضمي وذلك بإضافة ملعقة منه الى كوب ماء وتناوله.