إعداد قوائم بالجامعات والمعاهد ومؤسسات التعليم العالى المعتمدة والمعترف بها
اليوم ..فتح باب التقدم لطلاب العام السابق للقبول بكلية الشرطة وأول أغسطس للعام الحالى
الثلاثاء .. «الحوار الوطنى» يفتح ملف «الحبس الاحتياطى»
اليوم .. بدء تنفيذ قرار الحكومة وقف العمل ببرنامج تخفيف الأحمال
ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة
الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى
الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات
البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى
تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية
وزير التعليم يعترف : نواجه 4 أزمات رئيسية ونعمل على حلها قبل بداية العام الدراسي المقبل
ننشر التفاصيل .. تنفيذ 24 حملة تفتيش مفاجئ ومخطط على الوحدات المحلية والأحياء في 5 محافظات
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
10 أسباب لثبات وزنك أثناء الريجيم
يعاني البعض من عدم خسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي بالرغم من اتباع نظام دايت، لذلك وضع الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، 10 أسباب تكون السبب في ثبات وزنك اثناء الرجيم.
الأسباب التي تثبث وزنك:
1- الموالح المخللات وخاصة الليمون والزيتون
2- السكريات حتى ولو كانت قطعة صغيرة جدا.
3- الاعتماد الكلى على الدايت دون ممارسة رياضة منتظمة.
4- الامساك والانتفاخات وعسر الهضم وهياج القولون.
5- فترة الدورة الشهرية لدى النساء.
6- تبديل الوجبات أثناء الرجيم.
7- حذف وجبة الإفطار.
8- شرب كميات كبيرة من الكافيين (قهوه ونسكافيه وشاى).
9- تناول وجبة العشاء فى أوقات متاخره او النوم مباشرة بعد يجب تناولها قبل النوم بساعتين ع الأقل.
10- عدم تناول السلاطة لأنها تزود الحرق بنسبة 30 %.
مقالات مشتركة