إعداد قوائم بالجامعات والمعاهد ومؤسسات التعليم العالى المعتمدة والمعترف بها
اليوم ..فتح باب التقدم لطلاب العام السابق للقبول بكلية الشرطة وأول أغسطس للعام الحالى
الثلاثاء .. «الحوار الوطنى» يفتح ملف «الحبس الاحتياطى»
اليوم .. بدء تنفيذ قرار الحكومة وقف العمل ببرنامج تخفيف الأحمال
ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة
الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى
الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات
البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى
تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية
وزير التعليم يعترف : نواجه 4 أزمات رئيسية ونعمل على حلها قبل بداية العام الدراسي المقبل
ننشر التفاصيل .. تنفيذ 24 حملة تفتيش مفاجئ ومخطط على الوحدات المحلية والأحياء في 5 محافظات
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
رجيم مثالى للتخلص من 2 كيلوجرام فى الأسبوع
يشكل الوزن الزائد إزعاجا لكثير من السيدات فهل أنت من هؤلاء وتحلمين بمظهر أنثوى أكثر رشاقة .. إليك النظام الغذائى التالى للتخلص من الوزن الزائد يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة
الإفطار: 1/2 رغيف بلدى + 4 ملاعق فول أو بيضة
بعد ساعة : شاى أخضر
الغداء :
اليوم الأول : 2 قطعة دجاج بانيه + سلاطة + 4 ملاعق أرز
اليوم الثانى : علبة تونة بدون زيت + سلاطة + رغيف سن
اليوم الثالث : سمكة بلطى مشوية + سلاطة +رغيف سن.
اليوم الرابع : علبة تونة + سلاطة + رغيف سن
اليوم الخامس : شريحة كوسة بالبشاميل + سلاطة + 200 جم دجاج.
اليوم السادس والسابع : زبادى.
مقالات مشتركة