إعداد قوائم بالجامعات والمعاهد ومؤسسات التعليم العالى المعتمدة والمعترف بها
اليوم ..فتح باب التقدم لطلاب العام السابق للقبول بكلية الشرطة وأول أغسطس للعام الحالى
الثلاثاء .. «الحوار الوطنى» يفتح ملف «الحبس الاحتياطى»
اليوم .. بدء تنفيذ قرار الحكومة وقف العمل ببرنامج تخفيف الأحمال
ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة
الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى
الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات
البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى
تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية
وزير التعليم يعترف : نواجه 4 أزمات رئيسية ونعمل على حلها قبل بداية العام الدراسي المقبل
ننشر التفاصيل .. تنفيذ 24 حملة تفتيش مفاجئ ومخطط على الوحدات المحلية والأحياء في 5 محافظات
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
اخسري 4 كيلو من الوزن الزائدة في أسبوع مع هذا النظام الغذائي
سيظل حلم الرشاقة الحلم الذي يداعب خيال المرأة، وهي بدورها تسعى بكافة الطرق لتحقيق هذا الحلم، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، هذا النظام الغذائي يفقد المرأة 4 كيلو في أسبوع
- الافطار:
كوب شاي بالحليب أو نسكافيه غير محليان ، فاكهة حتى الشبع على أن يكون من صنف واحد
- بعد ساعتين:
حبتين من الفاكهة السابقة
- الغذاء
شوربة خضراوات ، 1/4 دجاجة مسلوقة أو مشوية
- بعد ساعتين:
حبتين من نفس الفاكهة
- العشاء:
طبق سلطة ، 100 جرام جبنة قريش ، رغيف سن
- قبل النوم مباشرة:
- علبة زبادي بالليمون
مقالات مشتركة