![](https://www.soutalmalaien.com/uploads/1696273235_688722a0201621b77af2.png)
وكالات
يعتبر زيت الزيتون من أهم الزيوت المفيدة للجسم، لأنه غنى بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، كما أنه غنى بفيتامين E والفينول ومليء بالأحماض الدهنية الأساسية.
أكدت دكتورة أميمة مختار خبيرة التغذية وعلاج السمنة أن تناول ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون يوميًا، يقى من تصلب الشرايين ويخفض معدل الإصابة بالسرطان، ومفيد جدًا فى حالة الرضاعة للأم والرضيع، كما يعمل على الوقاية من التهاب المفاصل ويخفض الكوليسترول وضغط الدم المرتفع، وهو مهم جدًا لصحة الشعر والبشرة .