ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة
الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى
الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات
البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى
تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية
وزير التعليم يعترف : نواجه 4 أزمات رئيسية ونعمل على حلها قبل بداية العام الدراسي المقبل
ننشر التفاصيل .. تنفيذ 24 حملة تفتيش مفاجئ ومخطط على الوحدات المحلية والأحياء في 5 محافظات
بالأرقام الرسمية .. 19 مليار جنيه استثمارات حكومية لمشروعات تطوير المستشفيات الجامعية
وزارة الأوقاف تخصص بريد إلكتروني ورقم واتس آب لتلقي الشكاوى
الأرصاد الجوية.: الموجة الحارة ممتدة على مدار أسبوع كامل
إنشاء منصة إلكترونية للعلماء والخبراء والباحثين المصريين بالخارج
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
نظام رجيم مميز ينقص 5 كجم من وزنك خلال أسبوع
كتب..هبه أحمد
الإحباط بدأ يتسلل إليك وبدأت تشعرين بالكثير من الضيق ولديك الكثير من الخجل خشية تخفيف ملابسك بسبب كثرة الدهون، إليك رجيم مذهل خلال أسبوع للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة يقدمه استشارى التغذية العلاجية والسمنة دكتور محمد بكرى:
الفطار :-
4 معالق فول بليمون مع نصف رغيف بلدى وخيارة .
الغداء :-
ربع فرخه ويفضل (الصدر) مع قطعة فلفل رومى وطبق سلطة خضراء قليل الطماطم .
العشاء :-
-جبنة قريش
-بزيت زيتون
قبل النوم زبادى بليمون مع مراعاة شرب 2 كوب ماء على الريق وايضا قبل الوجبات المشي 10 دقائق يوميا.
مقالات مشتركة