التفاصيل الكاملة للصراع بين باسم يوسف ومجموعات الإحتلال الإسرائيلى
حكاية قارىء الكف مع المطربة أنغام
تامر عاشور يعلن عن موعد طرح أغنيته الجديدة «وداع وداع».. ماذا قال لجمهوره؟
انطلاق أكبر ماراثون في العلمين الجديدة بمشاركة 1000 دراجة
شيخ الأزهر يدعو للتصدي للأنماط الفنية والثقافية التي عزلت الشباب عن هويته الدينية والأخلاقية
بسبب عدم وجود الدوليين .. الأهلى يواجه أزمة فى اقامة معسكر اعداد خارجى للموسم الجديد
بمشاركة الأهلى والزمالك .. التفاصيل الكاملة لقرعة كأس العالم للأندية لكرة اليد فى العلمين اليوم
برعاية الفيفا .. حكاية كاس العالم للمشردين
ننشر التفاصيل .. مفاجآت مثيرة فى تعاقد ليفربول الجديد مع محمد صلاح
بالأرقام الرسمية : طرح 300 ألف طن سلع تموينية شهريا من خلال 40 ألف منفذ ثابت لضمان استقرار الأسعار
وزارة التموين : ندرس طرح الخبز المدعم بالوزن
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
رجيم فعال يساعدك على خسارة 8 كيلو من وزنك خلال أسبوع
كتب..هانى رفعت
إليك هذا الرجيم الفعال الذى يساعدك فى إنقاص الكثير من وزنك فى أيام قليلة بدون مجهود والشعور بالجوع يقدمه الدكتور مصطفى بكرى أخصائي التغذية.
الإفطار:
1/4 رغيف
30 جم فول
برتقالة صغيرة
الغذاء:
1/2 رغيف
بيضة مسلوقة
طبق متوسط سلطة خضراء
العشاء:
1/4 رغيف
علبة زبادى بدون وش
ينصح "خبير التغذية" بممارسة المشي نصف ساعة يوميا مع اتباع هذا الرجيم لفقدان 8 كيلو من الوزن خلال أسبوع والإكثار من شرب الماء.
مقالات مشتركة