ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة
الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى
الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات
البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى
تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية
وزير التعليم يعترف : نواجه 4 أزمات رئيسية ونعمل على حلها قبل بداية العام الدراسي المقبل
ننشر التفاصيل .. تنفيذ 24 حملة تفتيش مفاجئ ومخطط على الوحدات المحلية والأحياء في 5 محافظات
بالأرقام الرسمية .. 19 مليار جنيه استثمارات حكومية لمشروعات تطوير المستشفيات الجامعية
وزارة الأوقاف تخصص بريد إلكتروني ورقم واتس آب لتلقي الشكاوى
الأرصاد الجوية.: الموجة الحارة ممتدة على مدار أسبوع كامل
إنشاء منصة إلكترونية للعلماء والخبراء والباحثين المصريين بالخارج
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
أخصائى تغذية: تناول 5 أو 6 وجبات يساعد فى حرق الدهون
كتب..كريم صابر
تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية, عند اتباع الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد, قد تواجهنا مشاكل كثيرة, والأكثر شيوعا عندما يكون نسبة الحرق ضعيفة فى الجسم.
أشارت أخصائية التغذية, لبعض النصائح لحرق الدهون والتخلص من السمنة بشكل صحى وأمين, من أهمها تناول أكثر من الثلاث وجبات يوميا ويفضل تناول من 5 إلى 6 وجبات فى اليوم, لأن ذلك يساعد فى حرق الدهون المتراكمة فى الجسم.
أضافت علا, أن شرب الماء بكميات كبيرة, وممارسة الرياضة بشكل منتظم أى ممارسة الرياضة يوميا أكثر من نصف ساعة فى اليوم, أيضا يساعد فى التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون.
مقالات مشتركة