ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة       الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى       الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات       البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى       تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية       وزير التعليم يعترف : نواجه 4 أزمات رئيسية ونعمل على حلها قبل بداية العام الدراسي المقبل       ننشر التفاصيل .. تنفيذ 24 حملة تفتيش مفاجئ ومخطط على الوحدات المحلية والأحياء في 5 محافظات       بالأرقام الرسمية .. 19 مليار جنيه استثمارات حكومية لمشروعات تطوير المستشفيات الجامعية       وزارة الأوقاف تخصص بريد إلكتروني ورقم واتس آب لتلقي الشكاوى       الأرصاد الجوية.: الموجة الحارة ممتدة على مدار أسبوع كامل       إنشاء منصة إلكترونية للعلماء والخبراء والباحثين المصريين بالخارج  
جريدة صوت الملايين
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية

الأسرة والطفل   13/05/2014

تناول الفيتامينات والمعادن يساعد على استعادة الطاقة المفقودة

 باريس (أ ش أ)

 

ينصح الطبيب الفرنسى "سرفاتى لاكروسنيار" الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة والشعور بالإرهاق ومشكلة فى التركيز بتناول "فيتامين بى" الموجود فى الكبدة والحبوب الغذائية والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة و"فيتامين سى" الموجود فى الفلفل والكيوى والسبانخ.

 

أما بالنسبة للمعادن فيفضل الحديد والماغنسيوم الموجودان فى الشيكولاتة السوداء، هذا بالإضافة إلى تناول كمية من اللوز أو الجوز لما لها من فوائد عديدة على الجسم وكل ذلك يساعد على استعادة الحيوية والنشاط والطاقة المفقودة.

 

 

 


مقالات مشتركة