طبيب: تناول عصير البرتقال والليمون ضرورة لتجنب مرض فقر الدم

كتب..بهاء ناصف

 فقر الدم من المشاكل التى تقابل الكثيرين منا وهى لها أسباب مختلفة ومتنوعة، ففقر الدم قد يكون ناجما عن الأمراض الوراثية أو المعاناة من النزيف لكن السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم هو نقص الحديد وفقر الدم تكون النتيجة الطبيعية له تدنى مستوى الهيموجلوبين بالدم ووظيفة الهيموجلوبين الرئيسية نقل الأكسجين إلى كافة أنحاء الجسم.

يوضح دكتور رؤوف صديق استشارى أمراض المناعة، أن فقر الدم له أسباب كثيرة ومتنوعة ويأتى فى مقدمة تلك الأسباب نقص الحديد بالجسم ومعظم الأطفال المصابون بالأنيميا يعانون من الضعف العام وفقدان الشهية والطفل المصاب بنقص الحديد لابد من إجراء فحص نسبة الهيموجلوبين من عمر 9 أشهر، كما يجب الإكثار من تناول البرتقال والليمون والطماطم والأناناس، كما أن تناول الكبد واللحوم الحمراء والدجاج والسمك والبيض يساعدان جسمك على تناول الحديد بشكل مستمر، كما أن الكالسيوم الموجود بالحديد يساعد على امتصاص الحديد، لذا حاول الإكثار من تناول الحديد حتى يحصل جسمك على العناية الصحية الكاملة مع التقليل قدر الإمكان من تناول المنبهات التى تضر الجسم، وأن امتلاء البطن بالديدان يؤثر على امتصاص الحديد لذا حاول الحصول على كافة مصادر الحديد حتى لا تصاب بفقر الدم الذى يؤثر عليك ويسبب سلسلة من المتاعب، وأن نقص فيتامينات ( ج ) و ( هـ ) و ( حامض الفوليك )يساعدان على سرعة الإصابة بالأنيميا.