الأسماك والفواكه والخضروات تساعد فى القضاء على حب الشباب

كتب..وليد حمدى

تصاب بعض السيدات بحب الشباب على جانبى الوجه والرقبة، وقد يكون السبب فى ذلك هو انخفاض نسبة الأستروجين بالجسم، لأن ارتفاع هذه النسبة يؤثر على الغدد الدهنية ويؤدى إلى تصغير حجمها ويقلل من إفراز الدهون الأمر الذى يجعل البشرة أقل دهنية، كما يوضح الدكتور علوى إبراهيم استشارى الأمراض الجلدية.

ويتابع إبراهيم أن انخفاض هذه النسبة يكون له تأثير معاكس، حيث يجعل البشرة أكثر دهنية ويزيد من تعرض المسام للانسداد والعدوى كما يزيد انخفاض معدل الأستروجين من نشاط الكمية الصغيرة من هرمون التستوستيرون الموجود لدى السيدات مما يؤثر عليه، مؤكداً أن الأستروجين يزيد من معدل انقسام خلايا الجلد وتكاثرها وعندما يقل معدله فى الجسم تقل عملية إنتاج الخلايا الجديدة وينتهى الأمر بقلة سمك الجلد حيث يساعد الأستروجين على إفراز مواد أخرى مما يقى الجلد من الجفاف ويساعد على تنعيمه وترطيبه.

ويضيف استشارى الأمراض الجلدية أن كريمات البروجسترون يمكن أن تساعد فى علاج تلك الحالة ويمكن اللجوء للطبيب المعالج للحصول على هذه الكريمات، كما أن الزيادة فى إفراز الدهون قد تحدث نتيجة نقص فيتامين "B6"، ويمكن التخلص من حب الشباب بالاهتمام بالنظام الغذائى وزيادة ما يتم تناوله من فواكه وخضروات مع ضرورة تناول الأسماك الغنية بالزيوت، فكل ذلك يعمل على تخليص الجسم من حب الشباب مما يمثل فاعلية كبيرة فى العلاج.