دراسة: الضغط على الجبين والتحديق فى الجدار يقللان الرغبة فى الطعام

كتب..محمد على

 كشفت دراسة جديدة عن نتائج مذهلة ومثيرة حول تقليل الرغبة الشديدة فى تناول الطعام، التى تسبب الكثير من المشاكل للأشخاص الذين يتبعون أنظمة فقدان الوزن الزائد، حيث أفادت أن هناك بعض الحيل البسيطة التى تساعد على خفض وتقليل الرغبة الشديدة لتناول الأطعمة.

ووفقًا للدراسة الحديثة، قام الدكتور ريتشارد ويل، الحاصل على ماجيستير التربية “CDE”، ومدير برنامج تخفيف الوزن فى مستشفى ماونت سيناى، فى مدينة نيويورك الأمريكية، باختبار ثلاث وسائلة للسيطرة على الرغبة فى تناول الأطعمة على حوالى 55 شخصًا من الذكور والإناث.

 وحفز ويل المشاركين للتفكير فى الوجبات المفضلة لديهم والتركيز على صورة الطعام المميز لديهم فى أذهانهم، ثم أمر كل شخص بالضغط على الجبين وثنى الأذن وتحديق النظر إلى الجدار، والتركيز فيه لمدة 30 ثانية.

 ووجد الباحثون، أن المهام الثلاثة عملت بشكل فعال فى الإلهاء والسيطرة على الرغبة الشديدة فى تناول الأطعمة، بالنسبة للمشاركين الذى بلغ متوسط كتلة أجسامهم 43.7، وهذا يعنى أن لديهم زيادة فى الوزن تقرب من 42 كيلو فى المتوسط.

وأشار ويل، إلى أن الضغط على الجبهة والتحديق بالجدار، كانا أكثر فعالية لتقليل الرغبة فى تناول الأطعمة، وهذا بنسبة 10%.

وأضاف دكتور ويل، أن هذه المهام تعزز فكرة الإلهاء التى تعمل على صرف أنفسنا من التفكير بالأطعمة المفضلة لدينا.

وقد قدمت نتائج الدراسة خلال الأسبوع الثانى من شهر نوفمبر الجارى، فى الاجتماع السنوى لجمعية السمنة فى بوسطن.