ريجيم الخيار لإنقاص الوزن فى 7 أيام

 يعتبر «الخيار» من الخضروات الغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم ، وما لا يعرفه الكثيرون كونه مفيدا للغاية في خفض الوزن الى حد أن نظاماً غذائيا يتبع الخيار فيه العنصر الأساسي، كما يقول أحمد السرجاني أخصائي التغذية والعلاج الطبيعي، إن الخيار يعد مادة غذائية لها القدرة على خفض الوزن، إلى حد أصبح هناك ما يعرف بريجيم الخيار والذى يتبعه الكثيرون ممن يريدون إنقاص اوزانهم والذى يشمل على 7 أيام .

اليوم الأول :

سلطة زبادي بالخيار، يقطع عدد ٤ثمرة خيار على كوب الزبادي المنزوع الدسم ، ويكرر 5 مرات .

اليوم الثاني

نفس كوب الزبادي في وجبة العشاء، بينما صنف واحد من الفاكهة طوال اليوم ، يفضل الموز .

اليوم الثالث :

يكرر فيه اليوم الأول .

اليوم الرابع :

نفس اليوم الثاني مع مراعاة تناول نفس نوع الفاكهة .

اليوم الخامس :

سلطة الزبادي الغنية بالخيار والزبادي المنزوع الدسم، بالإضافة الى أي نوع من اللحوم الحمراء أو البيضاء .

اليوم السادس :

سلطة الزبادي وتكرارها لأي عدد من المرات طوال اليوم، مع تناول شوربة الخضراوات .

اليوم السابع :

تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة بعدد المرات التي ترغب السيدة في تناولها .

مع نجاح ريجيم الخيار يكرر اليوم الأول بعد نهايته ، حتى الحصول على النتيجه المرجوة .