ننشر التفاصيل .. دورة تدريبية للمحافظين و نوابهم بالعاصمة الإدارية الجديدة
الأهلى يكتفى بمران وحيد غدا قبل مواجهة بيراميدز الاثنين فى الدورى
الخميس المقبل .. بدء تسجيل رغبات طلاب الثانوية لاختبارات القدرات
البورصة المصرية تربح 55 مليار جنيه خلال جلسات الأسبوع الماضى
تشكيل خلية أزمة من الوزارات والجهات المعنية لمتابعة الأعطال التقنية العالمية
وزير التعليم يعترف : نواجه 4 أزمات رئيسية ونعمل على حلها قبل بداية العام الدراسي المقبل
ننشر التفاصيل .. تنفيذ 24 حملة تفتيش مفاجئ ومخطط على الوحدات المحلية والأحياء في 5 محافظات
بالأرقام الرسمية .. 19 مليار جنيه استثمارات حكومية لمشروعات تطوير المستشفيات الجامعية
وزارة الأوقاف تخصص بريد إلكتروني ورقم واتس آب لتلقي الشكاوى
الأرصاد الجوية.: الموجة الحارة ممتدة على مدار أسبوع كامل
إنشاء منصة إلكترونية للعلماء والخبراء والباحثين المصريين بالخارج
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
مشروب لطلاب الثانوية العامة لزيادة الطاقة والتركيز
تقع الأم غالبا في حيرة عند التفكير في وجبة صحية خفيفة، تقدمها لاولادك تقاوم حر الصيف، وتمنحهم الطاقة، بلا زيادة في الوزن.
نقدم لك سيدتي نصائح آية حسني، خبيرة التغذية، لإعداد مشروب ميلك شيك الموز بالشوفان، ويفضل تقديمه للطلاب خلال فترة النهار كوجبة متكاملة العناصر الغذائية، حتى لا تتسبب في زيادة الوزن عند تناولها قبل النوم مباشرة وتخزين السعرات الحرارية في الجسم بدلا من فقدها لمد الجسم بالنشاط.
قومي بتحضير: كوب حليب نصف دسم، 4 حبات موز، ربع كوب شوفان منقوع، 3 مكعبات ثلج.
ضعي الحليب في الخلاط واخفقيه مع ذرة فانيليا، أضيفي الشوفان، واخلطي لمدة 3 دقائق، احتفظي بالخليط في الثلاجة ولا تضيفي الموز إلا عند تقديمه للأطفال مباشرة، حتى لا يتغير لون المشروب للغامق.
عند تقديم مشروب الطاقة، امزجي الموز مع الحليب بالشوفان والثلج، وبالهناء والعافية.
مقالات مشتركة