![](https://www.soutalmalaien.com/uploads/1696273235_688722a0201621b77af2.png)
هل تعانى من نقص الحديد وبداية إصابتك بالأنيميا وفقر الدم إليك مشروب طبيعى للتخلص من الأنيميا وفقر الدم تقدمه الدكتور دلال الشرقاوى
المقادير:
ثمرة تفاح – جزره – 1 بنجر– نصف كوب عصير تفاح بيور( أو برتقال ) - عصير نصف ليمونه
الطريقه:
قشرى البنجر و التفاح مكعبات تضاف المكونات مع نصف كوب عصير التفاح البيور و عصير نصف الليمونه فى الخلاط و يضربوا و يشرب فورا ، يمكنك تصفيته ثم شربه ، و يمكنك شربه بدون تصفيه للإستفاده بالألياف الغذائيه.