تفاصيل مفاجأة أمال ماهر للجمهور السعودى
على مسئولية خالد عبدالغفار وزير الصحة : انتهاء أزمة الدواء خلال 3 اشهر من الآن
اللجنة الاوليمبية المصرية تدرس حظر استخدام الهواتف المحمولة خلال دورة الألعاب الأوليمبية فى باريس
أسرار خطة جوميز لإعداد الزمالك للموسم الجديد
البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
عصير طبيعيى مركز للتخلص من الكرش نهائيا
تقلق النساء من ظهور بطن كبير لديهن، ليس فقط في مظهرهن بل أيضًا في اختيار الملابس فليس كل شيء يناسبهن، لذا يقدم الدكتور حمدي عبد الفتاح أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة مجموعة نصائح للتخلص من البطن الكبير:
- المشي يومياً لمدة نصف ساعة صباحاً باكراً ، وأخرى مساءً.
- تناول الطعام على ٦ مرات آخرها من الفاكهة.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تركز على منطقة البطن.
- عمل عصير الشمر المركز وإضافته الى أنوع عصير طازج دون إضافة السكر، وهو عبارة عن :
يقطع الشمر ويضاف إلى ٤ أكواب من الماء لمدة نصف ساعة ويضاف إليه عصير ٢ ليمونة ويضرب جيداً في الخلاط ، ويضاف إليه ملعقة القرفة، وأخرى من بذور الكمون، يقلب الخليط جيداً ويضاف ملعقتان منه إلى كوب عصير طازج ويقلب جيداً ويشرب قبل كل وجبة بنصف ساعة.
مقالات مشتركة