تفاصيل مفاجأة أمال ماهر للجمهور السعودى
على مسئولية خالد عبدالغفار وزير الصحة : انتهاء أزمة الدواء خلال 3 اشهر من الآن
اللجنة الاوليمبية المصرية تدرس حظر استخدام الهواتف المحمولة خلال دورة الألعاب الأوليمبية فى باريس
أسرار خطة جوميز لإعداد الزمالك للموسم الجديد
البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
رجيم الصيف للتخلص من الوزن الزائد فى أسبوعين
يقدم الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة وصفة يمكن اتباعها لمدة أسبوعين، لقوام مثالى بدون حرمان لأنقاص الوزن خلال فصل الصيف.
شريحه أناناس + 5 فصوص حبهان على الريق يوميا.
الأفطار
1/2 رغيف بلدى أو رغيف سن + جبنه قريش بزيت الزيتون والزعتر وحبه البركه + 2 خيار + كوب شاى بالنعناع .
الغذاء
طبق سلاطه خضراء + 250 جم سلمون + 4 ملاعق أرز أو رغيف سن.
العشاء
2 كمثرى أو 2 تفاح + عصير عنب أحمر بدون سكر.
مقالات مشتركة