تفاصيل مفاجأة أمال ماهر للجمهور السعودى
على مسئولية خالد عبدالغفار وزير الصحة : انتهاء أزمة الدواء خلال 3 اشهر من الآن
اللجنة الاوليمبية المصرية تدرس حظر استخدام الهواتف المحمولة خلال دورة الألعاب الأوليمبية فى باريس
أسرار خطة جوميز لإعداد الزمالك للموسم الجديد
البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
لتفادي احتباس الماء بجسمك في الصيف
كتب..تامر السيد
هل تعانين احتباس الماء في الجسم خلال الشهور الصيف وليس لديك القدرة على ارتداء الجينز المفضل أو حتى الحذاء الضيق أو الخواتم، إليك أبرز الحلول لهذه المشاكل:
ننصحك بعدم الوقوف لمدة طويلة بل حاولي المشي واحرصي على رفع ساقيك من فترة إلى أخرى حتى تكون الساقان أعلى من مستوى القلب.
خففي نسبة الملح في نظامك الغذائي، إذ إنه السبب الرئيس لاحتباس الماء في الجسم. إذا تناولت الكثير من الملح، فتناولي موزة فهي غنية بالبوتاسيوم لتعديل مستوى الصوديوم في الجسم.
تجنبي القهوة والشاي وفضّلي تناول القهوة الخالية من الكافيين أو العصائر الطبيعية.
اشربي الكثير من الماء الذي يساعد على تخليص الجسم من الماء المحتبس.
مقالات مشتركة