تفاصيل مفاجأة أمال ماهر للجمهور السعودى
على مسئولية خالد عبدالغفار وزير الصحة : انتهاء أزمة الدواء خلال 3 اشهر من الآن
اللجنة الاوليمبية المصرية تدرس حظر استخدام الهواتف المحمولة خلال دورة الألعاب الأوليمبية فى باريس
أسرار خطة جوميز لإعداد الزمالك للموسم الجديد
البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
استشاري سمنة: كوب زبادي يكفي 30% من حصتك اليومية من الكالسيوم
يعتبر الزبادي من الغذاء سهل الهضم الذي يساعد علي إنقاص الوزن بشكل فعال، لاحتوائه علي البكتيريا التي تتواجد علي وجه الزبادي" بروبيوتيك" تساعد على تحسين عملية الأيض والهضم، وتعطي الشعور بالشبع لفترة أطول بالإضافة الى ذلك، وجود كمية عالية من الكالسيوم في اللبن يحث الخلايا الدهنية على ضخ كمية أقل من الكورتيزول.
وأكد الدكتور أحمد صبري اخصائي السمنة والتغذية العلاجية، في تصريح صحفى ان تناول كوب واحد من الزبادي يكفي الجسم للحصول علي 30%من حصتك اليومية من الكالسيوم و20% من فييتامين "د".
ومن فوائد الزبادي للجسم:_
- يمنع ارتفاع ضغط الدم .
- يخفض الكولسترول.
-يمنع هشاشة العظام .
-يساعد علي إنقاص الوزن.
-يساعد علي الحصول علي بشرة نضرة.
-مفيد لتغذية الشعر.
مقالات مشتركة