تخلصي من مشكلة نمو الشعر الزائد بهذه الأطعمة

 هل تعانين من كثرة التعرض لنمو الشعر الزائد فى الكثير من المناطق بجسمك مما يشكل لك الكثير من الإزعاج والإحراج، ولكنك تجهلين السبب وراء كثرة نمو الشعر وتريدين التخلص منه بطريقة طبيعية.

يقول الدكتور خالد يوسف، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة والتي تعمل على تكيس المبايض يعد سببًا رئيسيا لنمو الشعر الزائد، وتجنب تناول السكريات فهى تقوم بإفراز الأنسولين في الجسم، والذي يعمل على زيادة هرمون الأندروجين الذكرى في جسم المرأة ويجب في المقابل محاولة الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض الزيوت الطبيعية زيت كبد الحوت وزيت الزيتون وزيت السمك والأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3.

وللتخلص من نمو الشعر الزائد يجب الإكثار من تناول تلك الأطعمة أبرزها المكسرات لما لها العديد من الفوائد، فهي تحتوي على عناصر غذائية قادرة على تقليل نمو الشعر الزائد من الجسم، ويمكن أيضًا الإكثار من تناول الخس لاحتوائه على عنصر الكروميوم، والذي يعمل على تقليل نسبة الشعر الزائد في الجسم.