البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج
بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة
اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم
تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
اخسري 4 كيلو من الوزن الزائدة في أسبوع مع هذا النظام الغذائي
سيظل حلم الرشاقة الحلم الذي يداعب خيال المرأة، وهي بدورها تسعى بكافة الطرق لتحقيق هذا الحلم، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، هذا النظام الغذائي يفقد المرأة 4 كيلو في أسبوع
- الافطار:
كوب شاي بالحليب أو نسكافيه غير محليان ، فاكهة حتى الشبع على أن يكون من صنف واحد
- بعد ساعتين:
حبتين من الفاكهة السابقة
- الغذاء
شوربة خضراوات ، 1/4 دجاجة مسلوقة أو مشوية
- بعد ساعتين:
حبتين من نفس الفاكهة
- العشاء:
طبق سلطة ، 100 جرام جبنة قريش ، رغيف سن
- قبل النوم مباشرة:
- علبة زبادي بالليمون
مقالات مشتركة