كتب..فادى جلال
أطعمة عديدة يفضل الابتعاد عن تناولها ليلا مهما شعرت بالجوع فهى تضر بصحتك وتتسبب فى زيادة الوزن، حيث نصح الدكتور خالد يوسف بالابتعاد عن هذة الأطعمة:
القهوة: تعد القهوة غنية بالكافيين الذى يصيبك بالأرق كما أنها مدرة للبول مما يدفعك إلى الاستيقاظ عدة مرات فى الليل.
الشكولاته: غنية بالكافيين بالإضافة إلى الدهون إذا كنت تتبعين نظاما غذائيا لإنقاص الوزن عليك الابتعاد عن تناولها ليلا فهى ستكسبك المزيد من الوزن.
الأجبان الدسمة: يصعب هضمها قبل النّوم مباشرة مما قد يؤدى إلى الحموضة الزائدة.
- البهارات: الامتناع عن تناول أى اطعمة تحتوى على البهارات فهى ستسبب فى إصابتك بحرقة المعدة ومتاعب فى الهضم والشعور بالعطش.
الحلويات: تعد غنية بالسعرات الحرارية العاليه تتحول إلى دهون متكدسة فى جسمك فأبتعدى عن تناولها ليلا لصحتك