البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج
بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة
اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم
تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
جربى رجيم الـ 5 وجبات للقضاء على السمنة فى 7 أيام
كتب..شيماء عصام
يعد تقسيم الوجبات إلى 5 أو 6 وجبات خلال اليوم من أفضل انواع الرجيم التى يمكن إتباعها حتى لاتشعرين سريعًا بالجوع فلمَ لا تفكرين في تناول الرجيم التالي الذي يعتمد على تقسيم الوجبات على مدار اليوم ..إليك رجيم ال 5 وجبات للتخلص من 3 كيلو جرامات من وزنك في 7 أيام.
صباحًا على الريق:
كوب شاى أخضر
الفطور:
شريحة توست + بيضة مسلوقة
بعد الفطور بساعة:
طبق سلاطة خضراء
الغداء:
يمكنك الاختيار من الآتي
طبق شوربة فراخ أو لحم بدون دسم + شريحتان من صدور الدجاج + طبق سلاطة
+ شريحتان من لحم مشوي + نصف رغيف بلدي + طبق خضار سوتيه
علبة تونة + نصف رغيف بلدي + طبق سلاطة خضراء
بين الغداء والعشاء:
ثمرة فاكهة
العشاء :
شريحة جبن بيضاء لايت + 1 توست رجيم.
مقالات مشتركة