![](https://www.soutalmalaien.com/uploads/1696273235_688722a0201621b77af2.png)
فوائد عديدة لتناول كوب من النعناع صباحا على الريق فهو مدعم بالفيتامينات والمعادن ويحتوي على معادن وفيتامينات ضرورية لصحة جيدة كالحديد .
عن فوائد تناوله صباحا على الريق أكد إستشارى التغذية خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية أن النعناع له فوائد عديدة فهو مضادة للأكسدة ويحتوي على مادة الـ" بيريليل" التى تحارب انتشار السرطان كما يحتوي على حمض الـ"روسمارينيك" الذي يساعد في علاج بعض حالات الحساسية.
ولفت استشارى التغذية أن النعناع يعزز عمل الجهاز الهضمى ويساعد على التخلص من الغازات وانتفاخ البطن كما يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة بعد تناول وجبة غذائية كما أن تناول كوب واحد منه يوميا يساعد على التخلص من الفضلات وطرد السموم خارج الجسم .