البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج
بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة
اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم
تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
رجيم الأسبوعين للتخلص من وزنك الزائد دون عناء
القوام المثالى هو حلم كل إمرأة فهل تريدين رجيم سريع لأنقاص الوزن مثالى إليك الرجيم الغذائى التالى للتخلص من وزنك الزائد فى أسبوعين وبدون عناء يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ويمكنك إتباع النظام الغذائى التالى لمدة أسبوع وتكراره لمدة اسبوع أخر بجانب ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا لتخلص سريع من الوزن
وجبة الإفطار:
بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول من دون زيت +ربع رغيف بلدى
بين الإفطار والغداء:
ثمرة فاكهة
وجبة الغداء:
قطعتا لحم أو ربع دجاجة أو سمكة أو علبة تونة من دون زيت + طبق سلطة أو طبق خضراوات مطهوة من دون زيت أو سمن).
وجبة سناك:
ثمرة واحدة من الفاكهة (ما عدا التين والبلح والعنب)
وجبة العشاء:
شريحة توست + قطعة جبن نستو لايت.
مقالات مشتركة