عاجـــل
    البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم       الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل       الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا       أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية       وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات       التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر       الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو       خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج       بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة       اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم       تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية  
جريدة صوت الملايين
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية

البحث

الأسرة والطفل   21/02/2017

اكتشفي.. أفضل أنظمة الرجيم السريعة 10 كيلو في أسبوع

 كشف الدكتور محمد بكرى، أخصائى التغذية، عن أفضل أنواع أنظمة الرجيم السريعة والفعالة والمجربة التى تمكن من إنقاص الوزن 10 كيلو خلال أسبوع.

 

الافطار:-

2 خيارة + جزرة + "خساية"

بعد ساعة ثمرة فاكهة

 

الغداء :-

طبق سلطة خضراء قليل الطماطم كثير الخضروات مع ربع رغيف بلدى + كوب قهوة

بعد ساعة كوب زبادى بمعلقة شوفان

 

العشاء:-

2 ثمرة تفاح

قبل النوم زبادى بليمون

يراعى فى هذا النظام الإلتزام بعدم تناول اى بروتين حيوانى

 


مقالات مشتركة

الأسرة والطفل   2024-07-16T00:11:46+02:00

وصفات طبيعية لترطيب البشرة في الصيف

الأسرة والطفل   2024-07-15T10:46:48+02:00

وزيرة التضامن الاجتماعي : إضافة 73 ألف أسرة جديدة لبرنامج «تكافل وكرامة »

الأسرة والطفل   2024-07-14T12:42:35+02:00

إطلاق دورى رياضى لأبناء الأسر في قرى ( حياة كريمة ) تحت شعار ( أنت اقوى من المخدرات )

الأسرة والطفل   2024-07-13T11:06:49+02:00

بالأرقام الرسمية .. تقديم الخدمة الطبية لـ 420 ألف مواطن بالمعهد التذكاري للأبحاث الرمدية

الأسرة والطفل   2024-07-12T09:28:04+02:00

لصحتك : نصائح هامة لتجنب ضربة الشمس القاتلة

الأسرة والطفل   2024-07-10T10:38:53+02:00

وصفات طبيعية للحفاظ على بشرة صافية في الصيف

الأسرة والطفل   2024-07-07T09:56:23+02:00

بالأرقام الرسمية : إصدار 271 ألف قرار علاج على نفقة الدولة بتكلفة تجاوزت مليار و 617 مليون جنيه خلال يونيو الماضي

الأسرة والطفل   2024-07-04T08:39:15+02:00

قناع القهوة للتخلص من الهالات السوداء بطريقة فعالة وآمنة

الأسرة والطفل   2024-07-03T08:35:54+02:00

طرق طبيعية للتخلص من حروق الشمس

الأسرة والطفل   2024-07-01T13:37:56+02:00

خطة حكومية لمكافحة أسوأ أشكال عمل الأطفال

الأسرة والطفل   2024-06-29T08:52:41+02:00

مفاجأة طبية: صفار البيض ليس له أي تأثير حقيقي على ارتفاع الكوليسترول في الدم

الأسرة والطفل   2024-06-27T11:21:56+02:00

مهزلة .. الحكومة ترفض شراء أجهزة ( سايبرنايف ) لعلاج مرضى السرطان من المصريين

الأسرة والطفل   2024-06-25T17:32:13+02:00

«القومي للطفولة والأمومة» يبلغ الجهات المختصة فى واقعة طبيب" اجنبي" يدعو لختان الاناث فى مصر

الأسرة والطفل   2024-06-25T07:33:04+02:00

9 نصائح ذهبية لـ ترطيب البشرة خلال الصيف

الأسرة والطفل   2024-06-24T03:08:53+02:00

بالأرقام الرسمية .. فحص 1.6 مليون طالب بمبادرة الكشف المبكر عن فيروس سي

الأسرة والطفل   2024-06-23T10:29:02+02:00

الصحة: تقديم الخدمات الطبية لـ 177 ألف مواطن بالمجان من خلال القوافل الطبية الشهر الماضي

الأسرة والطفل   2024-06-22T13:08:18+02:00

وزارة الصحة: «معهد الكبد» قدم الخدمات الطبية لـ452 ألف و657 مواطنا

الأسرة والطفل   2024-06-21T13:57:00+02:00

بالأرقام الرسمية .. فحص 454 ألف مولود ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن الأمراض الوراثية

الأسرة والطفل   2024-06-20T12:18:11+02:00

بالأرقام الرسمية .. إجراء 2 مليون و245 ألف عملية جراحية ضمن مبادرة إنهاء قوائم الانتظار

الأسرة والطفل   2024-06-15T14:28:53+02:00

دورات تدريبية للعاملين بمجال حقوق الطفل حول ( الإسعاف النفسي )

آخر الأخبار  

26 - شارع عدنان المدنى - المهندسين - أحمد عرابى - ميدان الصحفيين
- 01001554011
soutalmalaien@yahoo.com
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية