البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج
بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة
اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم
تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
تناول الطعام أمام المرآة لتحصل على هذه الفائدة الرائعة
كتب..فادى جلال
أسلوب تناول الطعام يختلف من شخص لآخر، فالبعض يفضّل تناول الطعام أمام طاولة السفرة وآخرين وهم يجلسون في غرفة المعيشة وربما يصل الأمر مع البعض تفضيل تناول الطعام فوق السرير، إلا أن الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ينصح بأن نتناول الطعام ونحن نجلس أمام المرآة.
ويقول صلاح: أثناء تناول الطعام أمام المرآة تسد الشهية وتقل الرغبة في تناول الطعام، وبالتالي تقل الكمية التي يتناولها الشخص، بل ويتعدى الأمر ذلك حيث أن الشخص الذي يتناول الطعام لا يشعر باستساغة الطعام، مما يساعد على فقد الوزن.
وأشار صلاح إلى أن رؤية الانسان لنفسه وهو يتناول الطعام بكثرة أو ذات سعرات حرارية عالية يُشعر بتأنيب الضمير، مما يجعل المخ يعطي إشارات عصبية حسية بالتوقف عن الطعام.
مقالات مشتركة