البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج
بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة
اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم
تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
رجيم سريع المفعول لإنقاص الوزن قبل الصيف
الإحباط بدأ يتسلل إليك وبدأت تشعرين بالكثير من الضيق ولديك الكثير من الخجل خشية تخفيف ملابسك بسبب كثرة الدهون، إليك رجيم مذهل للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة يقدمه استشارى التغذية العلاجية والسمنة خالد يوسف لـ"صدى البلد":
الإفطار اليومي
ثمرة جربت فورت.
أو برتقالة متوسطة الحجم.
أو تفاحة على الريق.
وفنجان قهوة أو شاي بدون سكر.
الغداء:
قطعتا هامبورجر أو لحمة مشوية +سلطة(خس وطماطم) +قطعة من خبز حوالي 50 جراما
أو قطعة من اللحم الضأن الأحمر حوالي 100 جرام + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل.
العشاء:
بيضتان مسلوقتان.
أو
خضروات مسلوقة كوسا وفاصولياء وقرنبيط
مقالات مشتركة