البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج
بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة
اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم
تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
نظام رجيم مميز ينقص 5 كجم من وزنك خلال أسبوع
كتب..هبه أحمد
الإحباط بدأ يتسلل إليك وبدأت تشعرين بالكثير من الضيق ولديك الكثير من الخجل خشية تخفيف ملابسك بسبب كثرة الدهون، إليك رجيم مذهل خلال أسبوع للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة يقدمه استشارى التغذية العلاجية والسمنة دكتور محمد بكرى:
الفطار :-
4 معالق فول بليمون مع نصف رغيف بلدى وخيارة .
الغداء :-
ربع فرخه ويفضل (الصدر) مع قطعة فلفل رومى وطبق سلطة خضراء قليل الطماطم .
العشاء :-
-جبنة قريش
-بزيت زيتون
قبل النوم زبادى بليمون مع مراعاة شرب 2 كوب ماء على الريق وايضا قبل الوجبات المشي 10 دقائق يوميا.
مقالات مشتركة