اكتشف سر حاجة النساء للنوم 20 دقيقة أكثر من الرجال

وكالات

 أثبتت الدراسات الطبية أن النساء تحتاج إلى قسط أكبر من النوم من الرجال، ويرجع السبب وراء ذلك إلى أن مخ المرأة أكثر تعقيدا من مخ الرجل.

ونقل موقع "Healthy Food House" عن "جيم هورني"، مدير مركز أبحاث النوم في جامعة "لوبورو"، قوله إنه في حال عدم حصول المرأة على قدر كافي من النوم ومعاناتها من اضطرابات في النوم، فإن ذلك من شأنه أن يتسبب في إصابتها بالتوتر والضغط العصبي والعدائية والاكتئاب والغضب، في حين أن تلك المشاعر ليست مرتبطة بنفس الدرجة من اضطرابات النوم لدى الرجال.

وأضاف أن أحد أهم وظائف النوم تتمثل في كونه يسمح للمخ بالتعافي وإصلاح نفسه واستعادة نشاطه وقدرته على التعلم والتذكر، وكلما زاد المجهود العقلي الذي يبذله الفرد خلال اليوم كلما كان في حاجة إلى قسط أكبر من النوم لاستعادة نشاطه؛ ونظرا لأن النساء غالبا ما تقوم بمهام متعددة في نفس الوقت على مدار اليوم، فأن ذلك يعني أنهن يبذلن مجهود عقلي أكبر من الرجال، فضلا عن أن تركيبة مخ المرأة مختلفة وأكثر تعقيدا من مخ الرجل لذلك فهن في حاجة إلى قدر أكبر من النوم.

وفي المتوسط تحتاج النساء إلى النوم 20 دقيقة أكثر من الرجال، إلا أن بعض النساء يحتجن إلى قدر أقل أو أكثر من ذلك بنسبة ضئيلة.