ضغوط الحياة تؤثر على نفسية الرجال بشكل كبير وتجعلهم منهكين دائمًا وهناك الكثير من الأطعمة التى تؤثر على مزاجك وصحتك بشكل كبير نشرها موقع health digest أكثروا من تناولها.
1-الشوكولاتة:
الشوكولاته والكاكاو يعطيان طاقة عالية ويدفعان عقلك للحب كما أنهما غنيان بمضادات الأكسدة التى تعزز النشاط العقلى والجسدى
2-أفوكادو:
الدهون الصحية فى الأفوكادو تساعد على تحسين أداءك الجسدى كم توفر السعرات الحرارية وتعزز الدورة الدموية
3-البطيخ :
الألياف القابلة للذوبان فى البطيخ تعزز الدورة الدموية وتعمل على تحسين تدفق الدم للجسم
4-الفلفل الحار:
الفلفل الحار من التوابل الهامة الذى يحتوى على الأندروفين ويزيد معدل ضربات القلب
5-الثوم :
المركب الزيتى الموجود فى الثوم الذى يسمى الأليسين يجعلك أكثر نشاطا وصحوة.