6 أطعمة تحمى الشفاه من مشاكل الشتاء..جربيها

قال الدكتور سعيد متولى، أخصائى التغذية العلاجية، تتعرض الشفاه لمشاكل كثيرة خلال فصل الشتاء أهمها الجفاف والتشقق وتلجأ السيدات لاستخدام العلاجات الظاهرية ومستحضرات التجميل للحصول على مظهر جذاب لكن هذا لن يجدى بدون علاج المشاكل الداخلية وضبط النظام الغذائى.

وأضاف "سعيد" 6 عناصر أساسية إذا توافرت فى نظامنا الغذاء نحمى بشرتنا والشفتين من مشاكل كثيرة ولن نحتاج حينها لمستحضرات التجميل، هى:

- فيتامين ب والموجود فى الحبوب الكاملة والكبدة والبيض والموز.

- الأطعمة المحتوية على عنصر الحديد كالجرجير والكبدة والعسل الأسود.

- تناول الخضراوات الطازجة يوميا لأنه يمد الخلايا بالفيتامينات والأملاح المعدنية لتغذيتها والحفاظ على سلامتها.

- الفاكهة والعصائر الفريش المجهزة فى المنزل تمد الجسم والشفاه بالترطيب اللازم وترفع كفاءة المناعة.

- تناول المياه عدة مرات فى اليوم يغذى الشفاه ويحميها من التشققات ويزداد احتياج المرأة له بتقدم العمر.

-تناول أغذية بها بروتين طبيعى وكولاجين يزيد من حجم الشفاه بما يتناسب مع طبيعة الجسم.