البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج
بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة
اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم
تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
نظام ريجيم فعال يقضى على الأرداف والكرش من أول 3 أيام فقط
وكالات
تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من مشكلة زيادة الأرداف ويتحيرن فى كيفية التخلص منها وإعادة تناسق أجسامهن والعودة إلى أوزانهن الطبيعية، فإذا كنتِ من ضمن هؤلاء يمكنك اتباع نظام ريجيم فعال ينسف الدهون الزائدة فى الأرداف سريعا.
ينصح الدكتور أحمد صبرى، أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج السمنة، بتناول:
- 2 معلقة ردة قبل الأكل بنصف ساعة، وأيضا كوب من الشاى الأخضر.
- الإفطار والعشاء: 2-3 ثمرة فاكهة ما عدا الممنوعات.
- الغداء: دجاج أو أسماك مشوية بدون كمية محددة مع طبق سلطة مضاف له الفجل الأبيض، يجب شرب 2 لتر ماء وممارسة رياضة المشى المنتظم.
مقالات مشتركة