البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج
بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة
اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم
تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
حيل صادمة لنسف دهون الكرش بأقل مجهود
محمد الصاوي
حيل سريعة تساعدك على التخلص من دهون الخصر بسرعة مذهلة وبدون مجهود لا تترددى فى الإلتزام بها يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
1- استبدلي السيارة بالمشي لفقدان الوزن وتنشيط الدورة الدموية
2- واظبى على ممارسة التمارين القلبية لتشغيل وتقوية عضلات القلب وفقدان الدهون.
3- تناولي الكثير من الألياف فهي تنظم حركة الأمعاء وتحمي من مشاكل الهضم وتشعرك بالشبع.
4- مارسى تمرين شفط البطن أثناء الجلوس أو أثناء القيام بأعمال المنزل أو في العمل.
6- خففي من الملح فهو يسبب احتباس المياه وبالتالي اكتساب الوزن
7- مارسي أنشطة مائية فهي مسلية وفعالة لتلطيف عضلات الجسم وحرق دهون البطن.
مقالات مشتركة