![](https://www.soutalmalaien.com/uploads/1696273235_688722a0201621b77af2.png)
يحتاج البعض لتعديل ثقافاتهم الخاطئة عن الطعام، وخاصة
خلال شهر رمضان، فعلى سبيل المثال يتناول الكثير من الصائمين أطعمة غير مناسبة على
السحور، تقلل من قدرة تحمل الفرد للصيام، وتجعله شاقا.
لذا لابد من تجنب تلك الأطعمة على السحور لتسهيل عملية
الصيام.
ينصح خبراء التغذية بالبعد عن الأطعمة المقلية
لاحتوائها على الزيوت، والفلافل مثل الطعمية لاتحتوائهاعلى التوابل التي تستنفذ
الماء من الجسم، وتسبب العطش.