البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج
بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة
اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم
تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
واجهي الحر خلال الحمل.. 5 حيل سريعة لـ صيام بدون إرهاق
بسبب تغير الهرمونات، تشعر المرأة الحامل بمزيد من ارتفاع الحرارة، وقد يزداد الأمر سوءا اليوم وسط توقعات بوصول درجات الحرارة إلى ذروتها، وإليكِ ما يمكنك فعله للتخفيف من حالة التعرق هذه وفقا لموقع "هيلث".
- فى حالة صيام المرأة الحامل يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية أو الساخنة والأطعمة الحارة.
- يفضل خلال ساعات النهار محاولة قدر الإمكان تجنب التعرض لأشعة الشمس وارتداء ملابس قطنية فضفاضة وخفيفة حتى لا تشعرين بشدة الحرارة.
- على أماكن التعرق يجب عليكِ استخدام بودرة خفيفة كي تمتص الرطوبة وتمنحك إحساسا بالجفاف.
- يجب الحرص على أن تكون مائدة الإفطار الأطعمة والفواكه التى تمنحك الترطيب الكامل للجسم والبشرة مثل البطيخ والخيار، ذلك بالإضافة إلى غناها بالألياف اللازمة.
- حتى لا يزيد الإحساس بالحرارة والتعرق يجب تجنب تناول الأطعمة التى تحتاج صعوبة وفترة أطول للهضم.
مقالات مشتركة