البنك المركزي يكشف أسرار تراجع معدلات التضخم
الداخلية تعلن القبض على المتهم في واقعة العبارات المسيئة على شاشة فيصل
الحكومة تنفي عودة عمل الموظفين بنظام ( الأونلاين ) يوم واحد أسبوعيًا
أخبار سارة .. المركز القومي للبحوث ينجح في إنتاج مُخصب حيوي يزيد إنتاج المحاصيل الزراعية
وزير الإسكان : الدولة لن تسمح مرة أخرى بالبناء غير المخطط والعشوائي والمخالفات
التفاصيل الكاملة لزيارة وفد قيادات الأوقاف ل شيخ الأزهر
الحكومة: الخميس 25 يوليو إجازة رسمية بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو
خطة حكومية لزيادة الاستفادة من العلماء والباحثين المصريين في الخارج
بالأرقام الرسمية .. 50 مليون زيارة من السيدات لتلقي خدمات الفحص والتوعية ضمن مبادرة دعم صحة المرأة
اللجنة الخاصة المشكلة بمجلس النواب لدراسة برنامج الحكومة الجديدة تختتم أعمالها اليوم
تفاصيل مشاركة الأهلى فى أعمال الجمعية العمومية لرابطة الأندية الأوروبية
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
تجنب التوابل والمخللات.. نصائح للحفاظ على الجهاز الهضمي
نصح
الدكتور سراج ذكريا، استشارى الجهاز الهضمى، بتجنب تناول الماء شديد
البرودة على الريق، لإنه يسبب مشاكل للجهاز الهضمي، كما يستحب تقسيم وجبة
الإفطار بين فاكهة ولبن دافئا وبيض مسلوق وسلطة خضراء ،والحرص الشديد على
التمشية يوميا.
ولفت
الانتباة ألى أهمية التأكد على مضغ الطعام بشكل جيد، والمواظبة على تناول 8
أكواب من الماء، ومن الأفضل الابتعاد عن الأطعمة المقلية واستبدالها
بالأطعمة المشوية، وتناول طبق السلاطة الخضراء بشكل يومي، والحرص على تناول
الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة للحفاظ على مستوى السكر في
الدم.
وشدد
على تجنب تناول المخللات أو استخدام التوابل بشكل كبير لكي وذلك لعدم
التسبب بالحموضة، تجنب عدم النوم بعد الأكل مباشرة، التقليل من المنبهات،
لأنها تتسبب في فقدان الجسم للأملاح والماء والذي من الممكن أن يترتب عليه
إصابة الشخص بالجفاف خاصة لأننا في فصل الصيف، ونبهه على الحد من تناول
الحلويات، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسكريات.
نصائح للحفاظ على الجهاز الهضمى لمرضى السكر:
ومن
جانبها أوضحت الدكتور ايناس شلتوت أستاذ علاج السكر والغدد الصماء كلية طب
قصر العينى ان مرض السكر يؤثر على كل أجهزة الجسم ومن بينها الجهاز الهضمى
حيث يتسبب في اضطراب حركية المرىء وكذلك حدوث ارتجاع المرىء ونقص حركية
المعدة واطراب الأمعاء.
وكلما
زادت درجة عدم انضباط السكر كلما زادت اعراض مرض ارتجاع المرىء والعلاج في
هذه الحالة يكون بضبط مستوى السكر في الدم، واستخدام الأدوية التي تحسن
حركية الجهاز الهضمى، والأدوية التي تقلل من افراز الحمض داخل المعدة أو
تعادل وجود الحمض.
مقالات مشتركة