ننشر التفاصيل .. تنفيذ 54 حملة تفتيشية على الوحدات المحلية في 8 محافظات
مفاجأة .. زيادات درجات الفيزياء تضيف 3785 طالبا لسباق المرحلة الأولى للتنسيق
ضوابط صارمة فى الموسم الجديد للعمرة
الليلة .. مواجهة ساخنة بين ريال مدريد الإسبانى و أتالانتا الإيطالى فى كأس السوبر الأوروبى
صدمات جديدة لمجلس ادارة الزمالك .. تعرف على التفاصيل !!
عاجل| تحذير هام للناجحين في الثانوية العامة.. كيانات تعليمية ترفضها 5 نقابات
القصة الكاملة لإيقاف هيفاء وهبى عن العمل الفنى فى مصر
109 محافظاً فى 10 سنوات .. والأزمات مستمرة !!
أشرف صبحى : لا يوجد مخطط للإطاحة بحسام حسن المدير الفنى للمنتخب وتصعيد البرازيلى ميكالى بدلا منه
طرح تذاكر السفر بالقطارات فى جميع منافذ ومكاتب الخدمة التابعة لشركات المحمول
عاجل| زيزو يتلقى عرضا رسميا مغريا من الدوري القطري
رئيس مجلس الإدارة
سيد سعيد
نائب رئيس مجلس الإدارة
د. محمد أحمد صالح
رئيس التحرير
محمد طرابية
البحث
طــرق تـقـويـة المـنـاعـة بـالجسم للحفاظ لـتـجـنـب نــزلات الــبــرد و الانفلونزا
عبدالله خفاجي
1_ مــمــارسة الرياضة غير الشاقة بانتظام وبمعدل لا يقل عن 5 أيام في الأسبوع.
2_التــقــلـيــل مـــــن مستويـات التـوتــر والإجـــهـــاد.
3_النوم في الليل لـــمــدة 7 - 9 ســـاعـــــات.
4_أوقـــف تـــشــغــيــل الأجهزة قبل النوم بساعة على الأقل
مقالات مشتركة